VIVRE SAINEMENT
Les antioxydants et les radicaux libres
Techniquement parlant, un antioxydant est une molécule capable de ralentir ou de prévenir l’oxydation d’autres molécules. Dans l’organisme, l’oxydation peut produire des radicaux libres qui déclenchent des réactions en chaîne endommageant les cellules.
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Les fibres prébiotiques
Les fibres prébiotiques sont des ingrédients alimentaires non digestibles qui stimulent la croissance ou l’activité des bactéries dans le système digestif. Elles sont bénéfiques pour la santé de l’organisme.
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Les mains
Les mains sont souvent malmenées et sont particulièrement sensibles à la sécheresse cutanée parce qu’elles sont lavées très souvent et exposées à une multitude de détergents. Puisque vos mains sont visibles la plupart du temps, il est important de soigner leur apparence et leur sensation.
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Les cheveux
Une alimentation équilibrée largement composée de fruits et légumes frais et de beaucoup d’eau aide à bien nourrir les cheveux et à leur donner une apparence saine. Pour contribuer davantage à la santé de vos cheveux, vous pouvez utiliser des produits capillaires renfermant de la kératine, des vitamines telles que la biotine, le panthénol, les vitamines A et E ainsi que des huiles essentielles.
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Conseils de beauté au naturel
Les femmes sont constamment bombardées d’annonces visant à leur vendre maquillage, colorants capillaires et produits anti-vieillissement qui promettent de cacher les imperfections et de les embellir. Il semble, toutefois, que la beauté soit devenue un masque complexe et artificiel de produits et de techniques, plutôt que le reflet radieux et sain de votre véritable personne que la nature a créée.
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Les acides gras oméga-3
L’oméga-3 est un acide gras essentiel que l’on retrouve dans les gras polyinsaturés, la famille de bons gras. Un régime alimentaire faible en gras saturés et en gras trans peut réduire le risque de maladies du coeur.
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